Top 3 công thức nước trái cây thanh lọc cơ thể hiệu quả

Công thức củ dền đỏ, dưa leo xanh, rau bina chính là top 3 công thức nước trái cây và rau củ giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Dù bạn đang lên một lộ trình thanh lọc cơ thể dài hạn hay chỉ muốn một ly nước trái cây để nhấm nháp mỗi ngày thì 3 công thức này cũng vô cùng phù hợp.

1. Công thức củ dền đỏ

Có lẽ bạn đã quen thuộc với món canh củ dền đỏ, khoai tây, sườn non trong các bữa cơm gia đình và đã biết mùi vị của nó. Đây cũng là loại củ luôn có mặt trong danh sách công thức thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, rau củ tốt nhất.

Sắc tố màu Betacyanin trong củ dền đỏ nổi tiếng với khả năng giải độc gan mạnh mẽ, tạo hiệu ứng dây chuyền đến việc thanh lọc độc tố trong máu và chống lại sự hình thành tế bào mỡ thừa. Khi gan được giải độc hiệu quả, cơ thể sẽ có khả năng cân bằng hoóc-môn, cholesterol và năng lượng tốt hơn.

Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ và vitamin thiết yếu, một ly nước ép củ dền cung cấp cho bạn 1% vitamin A, 11% vitamin C, 2% canxi và 6% chất sắt theo nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra, củ dền đỏ còn là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin B6, folate, mangan, thiamine, axit pantothenic, choline, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng và selen.

Để có được hương vị tốt nhất, bạn hãy chế biến nước ép củ dền đỏ cho một ngày theo công thức sau:

• 3 củ dền đỏ, gọt vỏ.
• 2-3 trái táo nhỏ (táo đỏ hoặc táo xanh đều được).
• 250 gram quả mâm xôi đen (blackberry) hoặc 2 củ cà rốt vừa.
• 1 lát nhỏ gừng tươi.
• Ép tất cả nguyên liệu, khuấy lên và thưởng thức.

Một chút biến tấu: Bạn có thể thay đổi nước ép củ dền đỏ thành sinh tố hay smoothie dinh dưỡng bằng cách cho thêm 2 thìa canh bột sữa hạt dinh dưỡng 7 loại hạt (hoặc bột sữa hạt dinh dưỡng giảm cân LEAN, bột sữa hạt dinh dưỡng Beauty Collagen) vào nước ép và lắc đều.

2. Công thức dưa leo xanh

Nhắc đến dưa leo hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến các loại mặt nạ dưỡng da, xóa mờ vết thâm mụn? Ngoài công dụng quen thuộc đó, từ giờ bạn hãy lưu lại thêm công dụng thanh lọc thải độc tuyệt vời của loại rau củ này nhé. Cách làm nước ép dưa leo luôn dẫn đầu các cách làm nước trái cây thanh lọc cơ thể phổ biến, đặc biệt là loại bỏ độc tố đường ruột.

Dưa leo chứa rất nhiều Enzyme tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bảo toàn Enzyme tiêu hóa vốn có trong cơ thể và thúc đẩy Enzyme trao đổi chất loại bỏ độc tố tốt hơn. Không những vậy nước ép dưa leo có tính kiềm và hydrat hóa cao, giàu vitamin A, C, K, magiê, kali. Đây là tổ hợp các chất có khả năng làm sạch và giải độc toàn cơ thể, giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như viêm dạ dày, dư axit, ợ nóng, khó tiêu. Bạn có thể khởi đầu ngày mới bằng loại nước thanh lọc thải độc này khi bụng đói.

Đây là công thức nước ép dưa leo kết hợp với 1 số loại trái cây, rau củ khác bạn có thể thử nghiệm:

• 2 trái dưa leo, gọt vỏ.
• 3 củ cà rốt vừa.
• 2 trái cam ngọt, gọt vỏ.
• Ép tất cả nguyên liệu, khuấy lên và thưởng thức.

Một chút biến tấu: Bạn có thể thay đổi nước ép dưa leo thành sinh tố hay smoothie dinh dưỡng bằng cách cho thêm 2 thìa canh bột sữa hạt dinh dưỡng 7 loại hạt (hoặc bột sữa hạt dinh dưỡng giảm cân LEAN, bột sữa hạt dinh dưỡng Beauty Collagen) vào nước ép và lắc đều.

3. Công thức rau bina (rau chân vịt/ cải bó xôi)

Tuổi thơ của bạn có gắn liền với hình ảnh chàng thủy thủ Popeye ăn rau bina và có ngay sức mạnh phi thường? Không phải ngẫu nhiên các nhà làm phim hoạt hình lại sử dụng hình ảnh của rau bina. Đó là bởi loại rau này chứa rất nhiều vitamin A, C, E, K, các chất chống oxy hoá, chống viêm…và cung cấp nhiều năng lượng.

Đặc biệt, rau bina là nguồn cung cấp Glutathione dồi dào, có chức năng bảo vệ các tế bào chống lại quá trình oxy hóa và giải độc cơ thể khỏi kim loại nặng. Hơn thế nữa, chất diệp lục trong rau bina với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm sẽ tăng cường chức năng của thận và đại tràng trong việc thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Đó là lý do rau bina nằm trong top 3 công thức thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, rau củ mà Bumo Foods muốn chia sẻ với bạn.

Để thải độc, bạn có thể làm sinh tố rau bina cùng các loại trái cây khác theo công thức sau:

• 1 chén lá rau bina sống.
• 1 trái dưa leo, gọt vỏ.
• 2 trái chanh, gọt vỏ.
• 1-2 trái táo nhỏ (táo đỏ hoặc táo xanh đều được).
• Xay tất cả nguyên liệu, khuấy lên và thưởng thức.

Bạn có ngạc nhiên và thích thú khi các cách làm nước trái cây thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất đều tận dụng các loại trái cây, rau củ không hề xa lạ, dễ thực hiện và gần như luôn có mặt quanh năm trong chợ hay siêu thị? Đừng ngần ngại thử ngay các công thức trên và chia sẻ với Bumo Foods trải nghiệm của bạn nhé!

SẢN PHẨM DÀNH CHO BẠN